فرهنگ هلاکویی: تفاوت میان نسخه‌ها

محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
منطبق کردن این گفتارها با منبع معتبر با توجه به اینکه ایشان کتابی چاپ نکرده اند مشکل است
حذف به علت طولانی بودن و مناسب نبودن مطالب برای ویکی گفتاورد
خط ۱:
{{حذف سریع|منبع معتبری موجود نیست}}
[[file:Holakouee Farhang.JPG|thumb|left|250px |فرهنگ هُلاکوئی]]
 
سطر ۵ ⟵ ۴:
 
== گفتاوردها ==
مهربانی وقتی است که من کار مفید و خوب را برای دیگری انجام می‌دهم و هیچ انتظار و توقع یا هیچ چشم داشتی از او ندارم حتی منتظر تشکر هم نیستم، و اگر جز این باشد فقط تجارت است و معامله.<ref>[https://www.facebook.com/holakouee.archive/]</ref>
=== افسردگی ===
۳۰ علایم افسردگی در بزرگسالان عبارتند از:
 
۱- کاهش توان انجام کارها و کاهش انرژی (مانند رفتن به دستشویی و بیرون آمدن از تخت خواب و خوردن غذا).
 
۲- کاهش اشتها و میل به خوردن غذا و حتی لذت بردن از غذا (ممکن است در ماه حدود ۵ درصد وزن از دست برود) البته گروهی از افراد (در حد ۱۰ درصد افراد) افزایش وزن دارند.
 
۳- خواب سبک از ویژگی‌های افسرده‌هاست و بی‌خوابی و کاهش خواب و کابوس. در موارد شدید افراد دم صبح بیدار می‌شوند و خوابشان نمی‌برد. خواب سبک باعث بخاطر آوردن رؤیاها می‌شود. البته ۱۰ درصد افراد هم دچار خواب آلودگی می‌شوند.
 
(سه علامت بالا، سه علامت اصلی جسمانی افسردگی هستند)
 
۴- غم واندوه شدید.
 
۵- عدم تمایل به درگیر شدن به فعالیتهای معمول زندگی که حتی لذت بخش است.
 
۶- احساس درماندگی و بیچارگی. فرد احساس می‌کند توان انجام هیچ کاری را ندارد (آموختن درماندگی و بیچارگی)
 
۷- یأس و ناامیدی. تنگی و تاریکی جهان را فرا گرفته است.
 
۸- ذهن فرد دچار اشکال می‌شود توان استنباط و استنتاج را ندارد. فرد دچار مشکل تفکر و اندیشه می‌شود.
 
۹- سیستم ذهنی بصورت منفی است فکر بد دارد (بدبینی و منفی بافی). فرد به دنبال بدی‌ها می‌گردد و موجب احساس و هیجانات منفی در خود می‌شود.
 
۱۰- از دست دادن توجه و تمرکز. انرژی روانی فرد هدر می‌رود. هیچ ضبط و درکی از خواندن کتاب ندارد پراکندگی ذهن در فرد آشکار است.
 
۱۱- یادگیری و آموزش دچار مشکل می‌شود. مطالب را براحتی یاد نمیگیره در چارچوب حافطه (مخصوصاً حافظهٔ اخیر) اشکال ایجاد می‌شود.
 
۱۲- تردید و دو دلی. در انتخاب حتی غذا و لباس مردد هستند.
 
۱۳- مشکل در سخن گفتن و گفتگو. تمایل به سخن گفتن نداره و سخن بی مفهوم میگه و استدلال ندارد.
 
۱۴- کاهش تمایلات جنسی. ناتوانی جنسی بویژه در مردان بیشتر دیده می‌شود.
 
۱۵- مصرف بیش از حد مشروب و دخانیات و الکل و مواد مخدراست. افسردگی زمینه ساز مصرف مشروب و مواد مخدر است. وابستگی به الکل از علل افسردگی خواهد بود.
 
۱۶- تمایل به خودکشی و اندیشه‌ها و نقشه‌های اقدام به خودکشی در افراد افسرده دیده می‌شود. در سنین جوانی ۱۶تا ۲۴ سال این افکار بیشتر است اما در افراد سنین ۴۴ تا ۵۴ سال معمولاً خود را می‌کشند اما جوانان خود را از مرگ نجات می‌دهند. در زنان تمایل به خودکشی ۳ برابر بیشتر از مردان است اما خودکشی در مردان بیشتر است زیرا نوع خودکشی در مردان خطرناک و کشنده تر است.
 
۱۷- احساس گناه و تقصیر در فرد نسبت به خود و یا دیگران.
 
۱۸- احساس بی‌ارزشی و بی فایدگی در فرد. فرد افسرده احساس میکنه وجودش مثمر ثمر نیست و خطر خودکشی بالا می‌رود.
 
۱۹- توجه به تغذیه و بهداشت و ظاهر و آرایش خود ندارد.
 
۲۰- نگرانی و اضطراب به سوی آینده.
 
۲۱- دردهای فیزیکی و بیش از آنها دردهای روان تنی. مانند مشکلات جهاز هاضمه و پوستی.
 
۲۲- کوفتگی و خستگی. احساس درد در مفاصل
 
۲۳- گریه کردن بیش از حد و نالان بودن.
 
۲۴- توقع و انتظار از دیگران که بصورت قهر آنها را نمایش می‌دهد. محروم و ممنوع کردن خودش از غذا آنرا بیان می‌کند.
 
۲۵- نارضایتی و حالت طلبکاری از دیگران. مایلند دیگران به گونه‌ای که اونها می‌خواهند زندگی کنند. سؤظن (شک و تردید)، ناراضی و طلبکار.
 
۲۶- خشمگین و پرخاشگر و عصبانی هستند. از طریق خشم و عصبانیت شدید افسردگی را نشان می‌دهند.
 
۲۷- انزوا و گوشه‌گیری.
 
۲۸- حساس بودن افراد افسرده و از طرفی بی‌خیالی و بی‌احساسی که حتی مرگ دیگران را عادی تلقی می‌کنند.
 
۲۹- در افسردگی شدید توهمات و فکر باطل و هذیان‌گویی. (قطع ارتباط با واقعیت).
 
۳۰- پاسخ دادن به داروهای ضدافسردگی.
* اگر نیمی از این علایم یا بیشتربرای مدتی بیش از ۲ هفته در فرد دیده شود آن فرد افسرده است.
* اگر تعداد علایم مشاهده شده بیش از ۱۵ باشد فرد دچار افسرده شدید است
* اگر بین ۷ تا ۱۵ علایم را داشته باشد نوعی افسردگی خفیف یا مزمن است که اگر به مدتی نزدیک به ۲ سال فرد را دربر گرفته و هیچ وقت ۲ ماه آنرا رها نکرده فرد افسرده خفیف است.
* در غیر اینصورت نشانه‌هایی ظاهر شده که گرچه شبیه افسردگی است اما فرد افسرده نیست.
 
== پیوند به بیرون ==